ශ්වසන පුහුණු උපකරණය පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණ පුනරුත්ථාපනය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා පුනරුත්ථාපන උපකරණයකි.
එහි ව්‍යුහය ඉතා සරල වන අතර භාවිතයේ ක්‍රමය ද ඉතා සරල ය. හුස්ම ගැනීමේ පුහුණු උපකරණය එකට භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනිමු.
හුස්ම ගැනීමේ පුහුණු උපකරණය සාමාන්‍යයෙන් හෝස් එකකින් සහ උපකරණ කවචයකින් සමන්විත වේ. එය භාවිතා කරන විට ඕනෑම අවස්ථාවක හෝස් ස්ථාපනය කළ හැකිය. පුහුණුව සඳහා සූදානම් වීමේදී, සොඬ නළය රැගෙන උපකරණයේ පිටත සම්බන්ධකයට සම්බන්ධ කරන්න, ඉන්පසු හෝස් එකේ අනෙක් කෙළවර මුඛයට සම්බන්ධ කරන්න.
සම්බන්ධතාවයෙන් පසු, උපාංග කවචයේ ඊතලයක් ඇති බව අපට පෙනෙනු ඇති අතර, උපාංගය සිරස් අතට සහ ස්ථාවරව තැබිය හැකිය, එය මේසය මත තැබිය හැකි හෝ අතින් අල්ලා ගත හැකි අතර, පයිප්පයේ අනෙක් කෙළවරේ කටගැස්ම විය හැකිය. කටින් අල්ලගෙන.
සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම ගන්නා විට, කටගැස්මේ ගැඹුරු කල් ඉකුත්වීම හරහා, උපකරණයේ පාවෙන සෙමින් ඉහළ යන බව අපට පෙනෙනු ඇත, සහ පාවෙන නැගීම තබා ගැනීමට හැකිතාක් දුරට පිටවන වායුව මත රඳා පවතී.
හුස්ම ගැනීමෙන් පසු, මුඛය සපා කෑමට ඉඩ දෙන්න, පසුව ආශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්න. හුස්ම ගැනීමේ සමතුලිතතාවය තබා ගැනීමෙන් පසුව, තුන්වන කොටසෙහි පියවර අනුව නැවත ආරම්භ කරන්න, සහ අඛණ්ඩව පුහුණුව නැවත කරන්න. පුහුණු කාලය කෙටි සිට දිගු දක්වා ක්රමයෙන් වැඩි කළ හැක.
ප්‍රායෝගිකව පියවරෙන් පියවර අවධානය යොමු කර අපගේ හැකියාව අනුව ක්‍රමානුකූලව ක්‍රියාත්මක කළ යුතුයි. අපි එය භාවිතා කිරීමට පෙර, අපි විශේෂඥ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.
දිගුකාලීන ව්‍යායාම වලින් පමණක් අපට එහි බලපෑම දැකිය හැකිය. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් අපට පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර ශ්වසන මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කළ හැකිය.
පසු කාලය: ජූනි-22-2021