හුස්ම ගැනීමේ පුහුණු උපකරණය යනු පෙනහළු ධාරිතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ ශ්වසන සහ රුධිර සංසරණ පුනරුත්ථාපනය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සඳහා වන පුනරුත්ථාපන උපකරණයකි.
එහි ව්‍යුහය ඉතා සරලයි, ඒ වගේම භාවිතා කරන ක්‍රමයත් ඉතා සරලයි. හුස්ම ගැනීමේ පුහුණු උපකරණය භාවිතා කරන ආකාරය අපි එක්ව ඉගෙන ගනිමු.
හුස්ම ගැනීමේ පුහුණු උපාංගය සාමාන්‍යයෙන් හෝස් එකකින් සහ උපකරණ කවචයකින් සමන්විත වේ. එය භාවිතා කරන ඕනෑම වේලාවක හෝස් එක ස්ථාපනය කළ හැකිය. පුහුණුව සඳහා සූදානම් වීමේ දී, හෝස් එක ගෙන එය උපකරණයේ පිටත ඇති සම්බන්ධකයට සම්බන්ධ කරන්න, ඉන්පසු හෝස් එකේ අනෙක් කෙළවර මුඛ කුහරයට සම්බන්ධ කරන්න.
සම්බන්ධ වීමෙන් පසු, උපාංග කවචයේ ඊතල සලකුණක් ඇති බව අපට පෙනෙනු ඇති අතර, උපාංගය සිරස් අතට සහ ස්ථාවරව තැබිය හැකි අතර, එය මේසය මත තැබිය හැකිය හෝ අතින් අල්ලා ගත හැකිය, සහ පයිප්පයේ අනෙක් කෙළවරේ කටගැස්ම මුඛයෙන් අල්ලා ගත හැකිය.
සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම ගන්නා විට, කටගැස්මේ ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හරහා, උපකරණයේ පාවෙන තරලය සෙමෙන් ඉහළ යන බවත්, පාවෙන තරලය ඉහළට ඔසවා තැබීම සඳහා හැකිතාක් දුරට පිට කරන වායුව මත රඳා පවතින බවත් අපට පෙනෙනු ඇත.
හුස්ම පිට කිරීමෙන් පසු, මුඛය සපා කෑම අතහැර, පසුව ආශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්න. හුස්ම ගැනීමේ සමබරතාවය පවත්වා ගැනීමෙන් පසු, තුන්වන කොටසේ පියවර අනුව නැවත ආරම්භ කර, පුහුණුව අඛණ්ඩව නැවත කරන්න. පුහුණු කාලය කෙටි සිට දිගු දක්වා ක්‍රමයෙන් වැඩි කළ හැකිය.
ප්‍රායෝගිකව, අපි පියවරෙන් පියවර අවධානය යොමු කළ යුතු අතර අපගේම හැකියාවට අනුව ක්‍රමයෙන් ක්‍රියාත්මක කළ යුතුය. එය භාවිතා කිරීමට පෙර, අපි විශේෂඥයින්ගේ උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.
දිගු කාලීන ව්‍යායාම කිරීමෙන් පමණක් අපට එහි බලපෑම දැකිය හැකිය. නිතිපතා පුහුණුවීමෙන්, අපට පෙනහළු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කර ශ්වසන මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය ශක්තිමත් කළ හැකිය.
පළ කිරීමේ කාලය: 2021 ජූනි-22